?

Log in

No account? Create an account

Если о рыбе судить по умению лазать по деревьям, она проживет всю жизнь, считая себя дурой.

Как утомляет симулировать нормальность! (с) О. Арефьева

Previous Entry Share Next Entry
Об обидах и о похвалах
barabusik


Господи, как же люди любят себя ругать.
Всем моим клиентам, как одно из первых заданий прилетает: хвалите себя каждый день. за каждую мелочь. по 15 раз в день минимум. И вот никто еще не справился с этим казалось бы простым делом. Никто.
Тонну книг за три дня прочитать - это с дорогой душой. А вот похвалить себя - это ж... Это ж... Это ж не за что!
Зато вот поругать... Это мы завсегда.
Люди, задумайтесь. Спросите у себя за что вы себя же дорогого единственного постоянно гнобите? О какой удаче и успешности может идти речь, если день начинается с ругани самого себя с самим собой. Зачем вы это делаете?

Одна милая дама вот не далее как час назад ответила мне на этот вопрос так: вот моя подруга ходит в спорт зал, иногда ей лень. И вот тогда она начинает себя ругать по типу соберись тряпка! И ей помогает, как то мобилизует. КХм... Да. Бывают люди, которых что-то обидное в их адрес действительно заставляет идти и доказывать обратное. БЫВАЮТ ТАКИЕ ЛЮДИ. БЫВАЮТ  -КЛЮЧЕВОЕ СЛОВО. ОНО ОЗНАЧАЕТ ЧТО ТАКИЕ НЕ ВСЕ. ТАКИХ ЕДИНИЦЫ. Чаще всего это бойцы и спростмены от природы. Такие люди обиды в свой адрес даже за обиды не вопсринимают, это для них еще одна игра, повод доказать что-то себе или окружающим.

А теперь интересное, я не владею официальной статистикой, но по моему опыту, таких людей из ста - единица. То есть из толпы в сто человек в среднем найдется один спортсем и победитель, для которого обида - игра и стимул. Для всех остальных     - это боль и хороший способ убить самооценку. Себе любимому и единственному.

Зачем?
(ответьте себе - напишите в комменты, мне правда очень очень интересно).

А дальше.. Будет список из 15 пунктов. Тех, о которых я говорила в самом начале. Того, за что можно и нужно хвалить себя каждый день.
Погнали:

1. Я молодец, я лег (легла) вчера. Это супер! Сколько бы я не проспал(а)  - мой организм отдохнул!
2. Я молодец, я вспомнил (а), что лег (легла) все-таки сегодня, но не стал(а) себя за это ругать, а подумал(а) о том, что сегодня вечером я о себе позабочусь. Это надо мне, а не кому-то другому.
3. Я молодец я встал(а) во время! Зимой это подвиг. Реально повод для гордости!
4. Я с утра сходил(а) в душ и погрелась(лся) там перед тем, как идти на работу. Получил(а) свой заряд бодрости это круто!
5. Я приготовил(а) себе вкусного чая, кофе с утра - это здорово, я молодец! А если я с утра пью воду - так это вообще правильно и круто! Я поддерживаю в своем организме водный балланс а это мега важно для жизни!
6. Я вовремя пришел (пришла) на работу. Это супер! Я отвественный работник и с тайм менеджментов у меня все в порядке! Или я немного опоздал(а) но я не отругал(а) себя за это, а подумала о том, что стоит почитать про то, что такое тайм менеджмент и подумать об этом. Я молодец.
7. Если вы на диете и с утра все сделали правильно - да памятник вам! Это шикарно!
8. На работе быстро проверили соц сети и прочую ерунду и ВСЕ ЭТО ВЫКЛЮЧИЛИ и работаем работу. Вот уже 30 мин как работаем работу! Да я просто герой!
9. Пошли заварили себе вкусного чая или кофе и пьем с удовольсвием. Учимся себя любить! Я молодец! Знаю, что любовь к себе она в мелочах!
10. На работе участливо отнесся (отнеслась) к коллеге, возможно чем-то помог (помогла) - я герой и супер!
11. Я сегодня с утра улыбаюсь. Люди вокруг удивленно смотрят или тоже начинают улыбаться - я молодец!
12. Я все еще читаю вот сейчас этот пост и пару раз уже поймал себя на скептицизме, но сказал себе: будь проще, ведь от тебя не убудет, если попробуешь. Я молодец!
13. Я пойду сейчас и сьем на обед что-то вкусненькое и полезное, пусть оно будет чуть дороже чем обычно, но я отвыкаю на себе экономить - я молодец!
14. Ой, мой пост в ФБ собрал много лайков! Людям интересно! У меня крутой контент на страничке, я молодец!
15. Это моя 15-тая похвала себе, а день дошел только до половины! Я герой! Я учусь любить и ценить себя!
16.
17.
18.
19.
И так далее:)

Тот, кто в комментах предложит свои поводы ждя похвалы получит +100000000000 к карме и будет сегодня вообще мега молодец!

promo barabusik april 6, 2016 14:05 9
Buy for 10 tokens
Из сегодняшних откровений, пришедших в процессе работы. Это, собственно, не я сказала, это мы технику делали, и клиентка моя спрашивала о том, что такое женсвенность у Марлен Дитрих. Шизоидное заявление, понимаю, но те, кто знаком с методикой нашей работы, еще и не такое слышали и уже

  • 1
Я сегодня собралась и доделала важннйшее дело - тянет на все 19 пунктов. Закончила регистрацию себя в налоговой..осталось сдать отчет до 15 дек.

ОООООО!!!!!!! Вы гигант!!!!!!!! На это вообще мало кто способен:)

Я не такими словами хвалю., а - доехала до заказчика - хорошо
Сделала работу - замечательно!)
Зубы почистила вечером - супер мега круто!
Сходила в бассейн - красота!
Написала пост - отлично!)
И все в таком духе в таком разрезе, как говаривал мой дедушка)


И это прекрасно!

После прочтения поста ощущаю себя Мега крутой!
Высыпаюсь, с детьми изо всех сил стараюсь уважительно разговаривать, доехала до врача с проблемами ( а не как обычно "само пройдёт") и даже пью таблетки (это вообще все 15 сразу), сделала уроки со старшей, не прибила детей за то что они орали весь день (а очень хотелось!), три раза готовила здоровую еду, сделала ещё пару-тройку ненавистных дел на кухне, посидела над своими планами и все записала, прошла текущий тест по курсу, прослушала два вебинара (еле запинала себя!) и вводную лекцию курса по переговорам, убралась и полы вымыла. Прочитала, как определить тип почвы. А ещё массаж лица сделала и в ванне отмокла!:))) просто все 50 похвал мне за сегодняшний день, это все на фоне ноющего воспалённого зуба, от которого выписанные таблетки не очень-то помогают.

Спасибо большое за этот пост. Я уже неделю делаю, и хорошее чувство к себе поселяется всё прочнее, и кажется, что начинает быть дефолтным. Очень нравится.

Edited at 2016-01-28 06:57 pm (UTC)

Спасибо вам за комментарий, я очень рада за вас:))))) ура:)

  • 1