December 4th, 2019

Нежность, как ощущение

После вчерашнего поста о зоне комфорта, мне пришло много сообщений с одним и тем же вопросом: Как себя мотивировать на выход из зоны комфорта?

И я отвечаю - никак.

Тело никогда не захочет, чтобы ему было не удобно. Но.

Татьяна Мужицкая подарила хорошую метафору: зачем выходить из зоны комфорта, если можно ее расширить?

И вот это уже реальней. Но на вопрос как это сделать у меня для вас нет ответа. Он есть у вашего тела. И можно попробовать обратиться к нему. Спросите как? Идти в ощущения.

Можно начать тренироваться прямо сейчас. Вот что за ощущение кроется за словом нежность? Что чувствует тело, если по шее провести перышком? Вспомните?

Buy for 30 tokens
***
...

Конгруэнтность

Вот вчера мне собачники ответили все верно. Но пост был с подвохом и не совсем о собаках.

Что нужно, чтобы к вам прислушивались не собаки, а люди?

На эту тему история: однажды к Андрею Плигину (ну погуглите, известная личность в московской психологической тусовке) пришла его студентка с вопросом: у меня тренинг о любви женщины к самой себе. Все сделала, все вроде готово и правильно, а люди не идут. Что мне делать? И Андрей ей ответил: сколько стоит белье, что на тебе? Барышня смутилась. И он добавил: вот когда твое ежедневное белье будет стоить половину средней по Москве зарплаты, ты будешь учить женщин любить себя.

О чем это?

Зона комфорта - на выход...

Как связана зона комфорта с нежностью? На первый взгляд никак. А на второй? А на второй зона комфорта - такая история из которой головой не выйдешь. Только через тело. Через его желания или не желания.

А чтобы понять, что тело хочет - нужно учится его слушать.

Как? Практиковать ощущения.

В прошлом посте нежность мне попытался описать только один человек. У остальных видимо мозг вцепился в слова «зона комфорта» и дальше идти побоялся. Спасибо комментатору про нежность. Мне понравилось. :)

Понятно ли я объясняю свою логическую цепочку?

Потому что мы начинаем марафон.

Ощущения.

Марафон: ощущения

Все как обычно. Вы отвечаете мне на вопросы - задания. Я комментирую. Разбираем заинтересовавшие вас открытия. Итак.

Начнем с негативных, так проще.

Эта история сложнее, чем кажется, но тем кто справится - откроется неожиданное умение. Охренительное по эффектам умение слышать себя.

Итак. Опишите мне ощущения:

Боль

Холод

Щиплет

Жжот

Только это должны быть не мысли по этому поводу, а телесные ощущения. Как тело понимает, что ему .....