December 6th, 2019

Разбираемся с терминологией

Да, с ощущениями тяжеловато. Сначала думала подержать интригу и обьяснить все потом, а почитав, решила, что если у нас цель научиться слышать тело, то лучше если правила будут понятны. Итак.

Ощущения - то что происходит непосредственно в теле. Давление, распирание, сжатие, покалывание, резь, тепло, холодно, мурашки, щекотно, расширение, тяжесть, легкость и т.д.

Эмоции - это то, что мы чувствуем в результате приходящих телесных ощущений: радость, грусть, гнев, зависть, спокойствие, удовлетворение, усталость, волнение, тревога, смущение, замешательство, счастье, эйфория, раздражение, разочарование и т.д.

Мысли - мысли это все остальное, что мы думаем по поводу наших ощущений и эмоций и как мы это описываем.

Buy for 30 tokens
***
...