АПД: А вы сейчас на каком пункте?
Я вас немного обманула. Осознать не первый пункт. Осознать - основной пункт. Программа такая:
1. Осознать, что проблема есть
2. Осознать, что так как было у вас - не нормально
3. Осознать, что может быть по другому.
4. Осознать, что Вам МОЖНО ПО ДРУГОМУ.
5. Выплакать со внутреннем ребенком все обиды.
6. В каждой значимой травмирующей ситуации его защитить.
7. Сказать матери или отцу, что он плохой родитель.
8. Сказать матери или отцу, что он хороший родитель.
9. Пережить еще один пуберант (краткий период, когда от родителей затошнит).
10. Обнаружить, что злости и негатива на родителей больше нет. Их жаль.
11. Разрешить себе жить не для них, а для себя.
12. Разрешить себе не радовать их.
13. Посмотреть на своего ребенка и понять, что ничего не знаете.
14. Наблюдать. Учится у него. Любить.
Journal information