Сижу вот пью с утра воду думаю о том, что в любом марафоне, особенно связанном с собственном телом, должна быть цель.
Итак. Моя промежуточная цель достаточно амбициозна. 65 см в талии. С 70-ти, которые я намеряла вот только что. Попа пускай остается на месте или худеет, к ней у меня нет претензий. :)
Сколько это по весу я не в курсе, весы я давно уже выкинула с балкона 😂😂😂и больше у меня их нет.
Что я могу сделать для достижения своей цели или (постулаты для худеющих)
- Организм - это животное его нельзя пугать голодом.
- Организм нуждается в воде, но каждый по своему. Пить до тех пор, пока не станет светлой моча.
- Нельзя есть то, что не любишь.
- Теплая вода куда полезнее холодной.
- На диете организм нуждается в 8-ми часовом сне, как никогда.
- Хочешь похудеть - начни готовить. Пища должна быть продуманной и разнообразной.
- Организм худеет так, как ему комфортно. - 5 см к следующему понедельнику - не выйдет. Темп он определяет сам.
Вот как-то так. Добавите мне своих постулатов?
Journal information