?

Log in

No account? Create an account

Если о рыбе судить по умению лазать по деревьям, она проживет всю жизнь, считая себя дурой.

Как утомляет симулировать нормальность! (с) О. Арефьева

Previous Entry Share Next Entry
Ок, игра про разрешающие фразы
barabusik

Давно мы не играли.

Игра заключается в чем?

Каждому, кто напишет мне о своем запрете, ну чего вам нельзя - я напишу индивидуальную разрешающую фразу. И всего, если вы конечно мне поможете и будете коментить, их будет много!

АПД: что делать с разрешающими фразами? Их проговаривать внутрь себя по несколько раз и прислушиваться к ощущениям. Если чувствуете облегчение - ура! Если чувствуете что все внутри сопротивляется - тоже ура, но это в терапию.


promo barabusik april 6, 2016 14:05 9
Buy for 10 tokens
Из сегодняшних откровений, пришедших в процессе работы. Это, собственно, не я сказала, это мы технику делали, и клиентка моя спрашивала о том, что такое женсвенность у Марлен Дитрих. Шизоидное заявление, понимаю, но те, кто знаком с методикой нашей работы, еще и не такое слышали и уже

начну)) мне нельзя толстеть!

А что будет, если?


Нельзя просто взять и уволиться с работы.


Мне нельзя первой знакомиться, проявлять интерес и внимание к мужчине. Он первый должен

Ваша разрешающая фраза: Мама и/или папа, я рада нести это для тебя/вас.


Мне нельзя отказываться/игнорировать от советов, ведь люди желают мне добра, а я такая хамка, что перечу и не слушаюсь.

Мне нельзя решать самой, нужно обязательно посоветоваться с кем-то авторитетным.

Фильм: «Про любовь. Только для взрослых». Первая история.

Фраза: Мама или (тот человек в моем роду, которому надо держать меня в маленьких девочках), посмотри на меня. Спасибо тебе за жизнь. Уважаю и ценю твой опыт. Но смотри на меня приветливо, если ее (мою жизнь) буду жить я, а не ты.


Мне нельзя проявлять себя, обращать внимание на себя, заявлять о своих желаниях, потому что это опасно.

Ну страх проявляться это в терапию. На эту тему есть прекрасная книжка. И разрешающую свою фразу вы там найдете.

http://nikbook.ru/product/rasskazova-ye-geshtalt-podkhod-i-psikhodrama-v-terapii-zapreta-proyavlyatsya/


Нельзя показывать другим свою слабость-беспомощность-несостоятельность.

Ваша фраза: тот, в честь кого я защищаюсь, я уважаю твой опыт, но смотри на меня приветливо, если мне можно прожить жизнь отличную от твоей.


Нельзя порадоваться выполненной работой, потому что можно было сделать ее лучше и есть куча людей, которые делают ее гораздо качественнее.

Ваша фраза: мама, смотри на меня приветливо, если я буду ценить себя просто так.


Мне сейчас вот пару недель как выдали столько новых нельзя... Что я даже не знаю с какого начать.
Ну например.
Мне больше нельзя ездить на своём велике

Нииии Женя. Это все не тот уровень. Вот с женственностью и ее запретом я бы с вами поковырялась. Но на это у меня нет запроса.


Нельзя подходить к людям на близкую дистанцию в отношениях, на это тратится ужасно много сил и нервов.

Тот, кого сильно обидели (если это не вы), я тебя вижу. Я уважаю твою боль. Я всегда буду помнить о твоем опыте. Но смотри приветливо, если я в своей жизни я буду свободна от твоей травмы.


Мне нельзя болеть.

Тот в честь кого я отказываю своему телу во внимании, я была рада жить так из лояльности к тебе. Но смотри приветливо, если я буду уделять себе больше внимания. Ведь ты терпел/а лишения для того, чтобы мне жилось хорошо. Проявляя заботу о своем теле, я подтверждаю то, что твои старания принесли свои плоды и не были зря.


Мне нельзя делать что-то плохо, у меня все должно выходить хотя бы средне, а лучше - хорошо.

А если плохо сделаете то, что?


Мне нельзя тратить время на отдых и интересные занятия, а нужно каждую свободную минуту посвящать семье и домашним делам!

Тот у кого я на службе, твоя история - это твоя история. И я уважаю тебя настолько, что доверяю тебе справлятся со своей жизнью самой/самому. Смотри приветливо, если я буду свободна от необходимости служить тебе. И жить твою жизнь.


Мне нельзя плакать - распускать сопли


Тот в честь кого я отказываю себе в эмоциях, я была рада жить так из лояльности к тебе. Но смотри приветливо, если я буду уделять себе больше внимания.

Ты держалась/держался потому, что от этого зависело выживание нашего рода. И ты справился/справилась. Спасибо тебе за это.

Давая волю эмоциям, я подтверждаю то, что твои старания принесли свои плоды и не были зря.


Мне нельзя делать ошибки и выглядеть глупо в профессиональных областях и при общении с окружением.

Нельзя громко заявлять о себе, пока нет крутых результатов.

Нельзя игнорировать чужое мнение обо мне, высказанное моим окружением.

Нельзя чувствовать себя в безопасности.

Мне нельзя поменять работу, чтобы чувствовать себя счастливее - работают для денег, а не для счастья

Те из моих предков, кто тяжело и много работал на выживание нашего рода, я вас вижу. Я безгранично ценю ваш опыт! Вы справились. Благодаря вам живем вы.

Спасибо вам за жизнь.

Но смотрите на меня приветливо, если я, благодаря вашим стараниям, имею возможность заниматься любимым делом.