Как выгореть за 180 дней, советы от профессионала.
Евгения Дашкова
⠀
Общие положения
✅ Если тебя зовут (выступить, написать, поработать) - соглашайся. В следующий раз не позовут, локти будешь кусать
✅Побольше разной учёбы. Конкуренты не дремлют, так что совершенствуйся.
✅ Если просят о чем-то - сделай. Человек же просит, ему же надо
✅ Будь на связи 24/7. Отвечай на все звонки и сообщения сразу же.
⠀
О качестве работы.
✅ Все должны быть довольны всем, что ты делаешь.
✅ Всё делай как следует. Ошибок быть не должно. Никогда. Нигде.
✅ Если допустила ошибку, тебя спасёт только самокритика, много самокритики! Скажи себе, что ты ничтожество, самозванка и размазня, это всегда помогает.
⠀
О времяпрепровождении.
✅ Бери телефон в руки, как только откроешь глаза утром. Выпускай его из рук последним перед сном. Так ты начнёшь беспокоиться максимально быстро и не упустишь ни одной драгоценной минутки стресса в течение дня!
✅ Если не успеваешь сделать всё, поработай в выходные.
✅ Если устала, отдохни, но перед этим проверь, всё ли сделано и нет ли ошибок.
✅ Если установить на телефон шесть приложений для медитации, то шанс начать медитировать увеличивается в шесть раз. Поэтому установи семь.
✅ Возьми с собой в отпуск книжку по работе.
⠀
О взаимоотношениях с людьми.
✅ Если работаешь с кем-то в паре, а тем более в команде - всё делай сама. Они всё испортят, тебе же потом переделывать.
✅ Если не справляешься, не проси о помощи: подумают, что слабачка. А если и возьмутся помогать, всё испортят. См. пред. пункт.
✅ Помни, ты отвечаешь за всё. Не они. Ты.
✅ Решения принимай сама. Ни на кого нельзя положиться, они никто ничего не понимают и как только живут, непонятно.
✅ Почаще сравнивай себя с кем-то не в свою пользу. Бодрит.
⠀
О теле и здоровье.
✅ Старайся не завтракать и по возможности не обедать. И никаких перекусов!
✅ Сон для слабаков и тех, кто всё-всё доделал (а ты ещё нет).
✅ Надо похудеть.
✅ Совсем себя запустила.
⠀
О медицине
✅ Антидепрессанты продлят пик твоей карьеры на полгода-год. Запасись рецептом заранее.
✅ При покупке медицинской страховки убедись, что она покрывает госпитализацию в отделение неврозов.
⠀
О главном
✅ Будь на позитиве! Всегда!
⠀
О перспективах
✅ На всё воля божья.
У меня 4 пункта точно. А у вас? Сколько насчитали?
Тут что-то забыли? Ваши варианты?
Journal information