Category: медицина

Category was added automatically. Read all entries about "медицина".

Между двух огней

МЕЖДУ ДВУХ ОГНЕЙ

(секреты семейной психотерапии для чайников часть 1)

Больше всего семейная терапия напоминает старый анекдот

Помните? — Сижу я в тумбочке...

Ну не помните, так нагуглите, он правда забавен😌

Когда ко мне приходят в терапию пары, впрочем вру, вот прям сразу пары ко мне обычно не приходят

Ко мне приходят прекрасные барышни и в процессе нашей с ними работы начинают довольно быстро расти, попускаться и развиваться

А через некоторое время раздаётся звонок:

— Привет, Я муж такой-то... жена хорошо отзывалась.. тоже хочу попробовать
— Окей, говорю я — давай попробуем

И вот тут семейная психотерапия начинается официально. Не официально она начинается, когда пришла барышня, потому что

Физический закон гласит: изменения элемента системы ведет к изменению всей системы, но кто бы его слушал, этот физический закон😂🤦‍♀️

И если вам вдруг хочется полезного упражнения — вот вам секрет от одной мудрой еврейской женщины, живущий по кашруту со своим мужем уже лет 20 в любви и согласии: — Заведи себе правило целовать свою половину после пробуждения и перед сном. Только прям соблюдай его. Через неделю посмотришь, что изменилось?

Да, поцелуй — тоже элемент системы, а какой это мощный инструмент в психотерапии я уже молчу🥰

P.S. Упражнение, конечно, для тех, что заинтересован в хороших переменах😌

Buy for 30 tokens
***
...

О вчерашнем тренинге. Цели, рефлексия и благодарности.

Цикл авторских семинаров Александры Прилепской и Ксении Мельниковой «Визит в тело»
Ступень третья: Я и свобода.

Вчера мы очень здорово поработали. Вот правда. Этой ступенью я прямо довольна. По окончанию прошлых ступеней, были те или иные рефлексии, всегда казалось, что времени очень мало и как в него впихнуть невпихуемое?
Но в этот раз, все что хотелось, каким-то невероятным чудом поместилось в один день. Время как будто раздвинулось, позволяя нам и подумать, и поговорить, и поиграть, и потанцевать.
Что мы хотели от этого семинара? Прежде всего, показать нашим участникам через тело, как работает мозг, насколько он пытается контролировать нашу жизнь и насколько организм привык его слушать. Тело может реально увлечься играть и наслаждаться, пока мозг не вспоминает, что вообще-то должна болеть спина. Ну раз должна, то она конечно же тут же включается и начинает болеть. До тех пор, пока телу снова не позволят жить в свое удовольствие. Это кажется бредом. Но свободное тело не болит. В нем миллионы ощущений и эмоции, но боль - это всегда про контроль.
Получается какая-то психосоматическая история, хотя это в общем не основная наша мысль.
Вчерашний день был посвящен, прежде всего, нашей внутренней свободе и шли мы к этому через очень глубокую трансформационную технику, которая называется Юнгианской песочницей. Мы с Ксенией ставили перед собой задачу - провести полноценную терапевтическую песочницу для всех наших участников. Специалисты нас поймут – задача практически не выполнимая. Но мы решили растянуть пространство песочницы на целый день, чередуя их с другими упражнениями из психодраммы и телесной терапии. В итоге получилось, что наши гости за день прошли целый терапевтический путь, не только с самой песочницей, но и целым рядом дополнительных упражнений, направленных на изучение своего тела, его контроля и свобод.
Вы когда-нибудь играли в мячик другим человеком? Нет, я не описалась. Не с другим человеком, а другим человеком. Попробуйте – это очень забавно и очень терапевтично. Понимаешь, что иногда нельзя контролировать все. Через тело понимаешь, а не умом. Потому что физически управлять другим человеком, его руками и ногами – это тяжело и от этого прям устаешь. Как от физической работы. И сразу понятно, почему нас так выматывает эмоциональный контроль. Он ни чуть не легче. Просто психика – не мышцы. Она не может нам сразу дать понять, что устала. И копится в ней эта усталость от непосильного труда, пока не выльется к какое-нибудь заболевание… Не дай Бог. И умом тут понимать бесполезно. Лучше один раз почувствовать в своих руках тяжесть рук другого человека. Почувствовать и запомнить. ТО, что он вообще-то умеет двигаться сам. Во всех смыслах.

В конце дня мы задали нашим участникам вопрос:
Расскажите, что с вами сегодня случилось?
Вот их ответы:
- Знание о себе: как я себя веду и что хочет мое тело – разные вещи.
- Смог доверится другому человеку.
- Появилось ощущение, что у меня на самом деле все есть.
- Отдохнула.
- Наша источник свободы.
- Вербализировала проблему.
- Подтвердила, что тело лучше знает, что ему нужно.
- Мне стало очевидно, что другому не очевидно, что очевидно мне.
- Можно начинать хорошо жить.
- Все есть, есть тело и оно само знает, как решить вопросы.
Теперь о благодарностях. Люди! Вы прекрасные все! Нам очень повезло, что раз от раза вы приходите к нам, что у нас уже образовался активный костят постоянных гостей. Что приходят новые люди, к нам начали приезжать из других городов. Вы невероятно вдохновляете нас! Спасибо. Ну и конечно благодарности нашему руководителю Гелене Савицкой, без этих мудрых и ободряющих глаз ничего бы не было вообще! Спасибо.
Далее мы приступаем к разработке нового большого семинара, который с удовольствием презентуем вам ближе к лету. Пока разработка. Процессинг. Пожелайте нам удачи!
Ваши Ксюша и Саша.

Всем, кто мне говорит:

Работаем работаем, много сделали, а конца края не видно!

Я в терапии с 2002 года. Моя крыша расчищена на половину где-то😂😂😂

Но у меня то смысл жизни в том, чтобы расчистить крышу.

А у вас?