Category: общество

Category was added automatically. Read all entries about "общество".

Когда меня нет

Когда меня нет

Меня нет каждый раз, когда я соглашаюсь на то, чего не хочу

Меня нет когда вместо того, чтобы отдыхать я пялюсь в телефон и не замечаю, как устала

Меня нет, когда подчиняюсь тревоге о деньгах я беру на себя еще и еще работы

Меня не было 17 лет, которые я потратила на не любимое дело и токсичных людей, заставляющих окружение нервничать по псевдо-важным мелочам

Меня нет, когда я пасуя перед скандалом, принимаю не близкую мне точку зрения

Меня нет, когда я боюсь и кажется, что этот страх навсегда

Меня нет в себе

А в жизни бывает только три положения: в себе, в нигде и в партнерстве

Так вот всё это время, пока я в нигде — внутри меня пусто

И теперь каждый раз, когда понимаю, что выхожу из себя (вы кстати знаете, что тревога выводит из себя куда круче гнева?)

Так вот если я понимаю, что меня заполняет тревога — значит меня нет внутри меня

Потому что когда Я ЕСТЬ
Внутри меня ничего постороннего не бывает — там тупо ЗАНЯТО

Спасибо «Путешествию Героини» за этот милый инсайт😌🧡

Buy for 30 tokens
***
...

Между двух огней

МЕЖДУ ДВУХ ОГНЕЙ

(секреты семейной психотерапии для чайников часть 1)

Больше всего семейная терапия напоминает старый анекдот

Помните? — Сижу я в тумбочке...

Ну не помните, так нагуглите, он правда забавен😌

Когда ко мне приходят в терапию пары, впрочем вру, вот прям сразу пары ко мне обычно не приходят

Ко мне приходят прекрасные барышни и в процессе нашей с ними работы начинают довольно быстро расти, попускаться и развиваться

А через некоторое время раздаётся звонок:

— Привет, Я муж такой-то... жена хорошо отзывалась.. тоже хочу попробовать
— Окей, говорю я — давай попробуем

И вот тут семейная психотерапия начинается официально. Не официально она начинается, когда пришла барышня, потому что

Физический закон гласит: изменения элемента системы ведет к изменению всей системы, но кто бы его слушал, этот физический закон😂🤦‍♀️

И если вам вдруг хочется полезного упражнения — вот вам секрет от одной мудрой еврейской женщины, живущий по кашруту со своим мужем уже лет 20 в любви и согласии: — Заведи себе правило целовать свою половину после пробуждения и перед сном. Только прям соблюдай его. Через неделю посмотришь, что изменилось?

Да, поцелуй — тоже элемент системы, а какой это мощный инструмент в психотерапии я уже молчу🥰

P.S. Упражнение, конечно, для тех, что заинтересован в хороших переменах😌

Обидные ожидания от

В комментариях подкинули еще одну тему про обидки

Это тема ожиданий

Ожиданий, что если уж человек тебе близкий — он никогда не обидит и будет бережен к тебе по-максимуму

Хм... ну в идеальном пластиковом мире может быть🤔

Хм... еще может быть редчайшие случаи отношений, когда люди действительно идеальная пара, безумно интересны и дороги друг другу и к тому же обладают равной степенью альтруизма (то есть перманентной готовностью и желанием подставить плечо) — представляете себе такую пару? Я — нет

Всё тот же сферический конь в вакууме

Ну а мы вернемся на землю. Даже очень любящие и близкие по духу люди иногда друг друга обижают

Просто потому что они живые. И накопилось. И не отследилась усталость и куча других причин

Про близких по крови, но не по духу я уже вообще молчу — там обида – инструмент воздействия и манипуляции

Но есть разница в обидах нанесенных действительно близкими. Токсичные люди не способны признавать вину и что-то делать с тем, что обидели человека. Не токсичные это могут и делают

Вот, собственно, и всё

А ждать от близких, что они ангелы, ну право не стоит

Попадаем всё в ту же формулу: эмоции = факт - ожидания


А вы ожидали от близких людей, что вас никогда не обидят?

ЛАЙФХАК 1

Справочник по уходу и возвращению

К СЕБЕ

Лайфхак РАЗ

Ну вы как-то все проявили живой интерес к этой тематике — поэтому начнём, пожалуй

Помню свою Точку Невозврата. Осознала себя в пустой квартире сидящей на обломках семейной жизни

Сижу такая пью чай, ем клюкву в сахаре

Ощущение такое, знаете, вокруг вихрь, а ты сидишь в эпицентре и тебе там спокойно в самой серединке

Вихрь этот отгораживает тебя от всего остального внешнего мира и это ХОРОШО

Потому, что как только вихрь усядется - внешний мир прорвется к тебе с воплями, причитаниями, советами и рекомендациями — в общем наносителей добра много и все они считают своим долгом

ОТВЛЕЧЬ ТЕБЯ ОТ ОЩУЩЕНИЙ И МЫСЛЕЙ

Благой такой посыл. Но медвежий на самом деле, как и всё, что делается без запроса

ПЕРВЫЙ ЛАЙФХАК, который поможет тебе проложить самую быструю дорожку к дальнейшей жизни — это постоянно прислушиваться к себе и задать внутрь себя вопрос: что я сейчас чувствую?

И ответ предсказуем и его надо признать:
МНЕ БОЛЬНО

(Продолжение в следующем посту)

Возражения, вопросы, комментарии жду тут 👇

Больной вопрос

Больной вопрос

Я тут пообещала новым моим инста-подписчикам своеобразное угощение:

Ответ на любой вопрос, который для человека важен

Забанив с десяток товарищей, интересовавшихся моим размером груди и жопы, я уже было расстроилась, но тут стали приходить

Люди... нормальные, живые с вопросами

И вот про один такой диалог (произошедший две недели назад) я хочу пересказать, конечно, с разрешения моего собеседника (без имени разумеется)

— Саша здравствуйте, вы правда можете ответить мне на любой вопрос?
— Ну любой, не любой, а что вас интересует?
— У меня не получается принять решение в какой ВУЗ поступать...

— А чем вам нравится заниматься больше всего?
— Я рисовать люблю, но вообще с математикой хорошо, с физикой, родители говорят физтех, мол там замуж быстро выйдешь...

— А вы хотите замуж?
— Ой нет, вообще еще не думала об этом

— А представьте себе ситуацию, ваши родители вот взяли с расслабились по поводу вашего будущего. Ну вот отвлекло их что-то от вас.. И вам надо право решать самой! Что решите?

— Художка! Ой...

— Я ответила на ваш вопрос?
— Да, спасибо вам...


P.S. (Пришло вчера...)

— Саша, здравствуйте! Представляете! Моя мама беременна! У меня будет брат или сестра! Папа так рад, он мечтал, что на радостях оплатил мне художку! Спасибо еще раз!


P.S.S может тут тоже есть кто-то, кому помочь разобраться в ситуации? Приходите в инстаграмм @ap_v_igre — разберемся:)

Вопрос +🎁

Интересный вопрос +🎁

Дорогие люди у меня к вам вопрос

Очень важный и дико мне интересный:)

Но для начала попробую объяснить на примере, чего я хочу:

Вот представьте вы шли по магазину и увидели что-то какую-то вещь и вот вам дико захотелось купить эту вещь

Вот прям НЕРЕАЛЬНО захотелось

Вспомнили? Ну наверняка же знакомая ситуация

В теперь вопрос за который каждому ответившему я пришлю 🎁

Что вы чувствуете смотря на вещь, которую дико хочется купить? Ну кроме желания купить, что ещё?

Уф! Вот это тема!

Дорогие люди, не ожидала такого потока комментариев, ответить всем не успеваю физически, сорри🙏🙏🙏

Поэтому открою вам простой секрет

Есть цель, есть препятствия на пути к цели и вот именно эти препятствия и есть та самая плата, которую с вас просят за эту цель

Комментарии к предыдущему посту разгребу, но не так быстро как хотелось бы:)


А тут, если кому выдать знак вселенной из новой колоды - пишите вылам🙏

Дорога должна быть трудной

Дорога должна быть трудной


(Сразу говорю, это пост - упражнение. Читая каждый абзац - следите за ощущениями в теле)


Распространенная история, да?


У нас же, чаще всего, как? Если идешь к цели трудно, преодолеваешь и лишаешься вот тогда да, тогда заслужил-заработал! Получай причитающееся (какое тут ощущение возникает...? удовлетворение? облегчение? страх, что отнимут? желание спрятать заработанное?)


Это в опыте поколений, этого не отнять


А если вдруг что-то досталось легко, вот только подумаешь, что неплохо бы, а оно вот оно. На, дорогой, получи – распишись...
(что тут за ощущения? радость? неуверенность? неверие? страх, что разоблачат?)


Вот эта стратегия «легкого хорошо» — самая сложная для людей, которые не привыкли
И вроде бы как Софья то Власьевна столько лет назад ушла на покой и нашему, выросшему не в совке поколению, уже под сорокет


Ан нет, все равно: не задолбалась - не работала. Не работала - не заслужила и так далее


Ту часть нашей реальности, которая отвечает за конкретные действия возвели в абсолют и выжимают из него все соки


А он не один — есть еще три и они тоже про цели и про желания — только они нам не привычны
Мы не воспитанны в том, чтобы их видеть


Представьте себе, что свои ресурсы используете на 1/4 в лучшем случае


А остальные 3/4 вы с ними вообще не знакомы

Рассказать вам о них?

А вы мне пока расскажите какие эмоции испытываете к «незаслуженным» желаниям?


P.S А да, кстати:) на картинке отзыв игрока в Путешествие Героя, который понял, что дорога может быть легкой 🤗 и сииииильно ускорился, что естественно — мешок то с камнями упал из-за плеч:)

Collapse )

Стесняшки

Стесняшки

Я правда не знаю, как так получилось, но я выросла совсем без этого качества – стеснительность

Ну вот вообще

В юношеские годы о том, что Прилепскую смутить нереально ходили анекдоты и не всегда приличные😂😂😂

Тут есть отдельные динозавры, которые помнят то лихое время

Для меня полное отсутствие стеснения всегда было мощным ресурсом

Ну во-первых мне с ранней юности МОЖНО гораздо больше чем большинству окружающих

Просто потому, что свободно плаваю в тех условиях, в которых других сковывает судорога стеснения

Когда я начала работать психологом — мне посыпались отзывы: Саша, с тобой как-то просто

И таки да. Со мной просто. И тут отсутсвие стеснения играет свою роль — я не обижаюсь, не осуждаю, не злюсь — я вас люблю😍

И шоры стеснения особенно прекрасны, когда они падают с человека

Когда это пресловутое: а что скажут люди перестает быть значимо 😍❤️☺️

С кем сыграть в стесняшку?

Вы мне повод для стеснения, а я вам что-нить на тему, как с ним справится😉

Если конечно хотите попробовать по-другому🤗

Без стесняшки

Когда тебе прилетает

Когда к тебе в руки прилетает счастье

Вот, что ты будешь делать?
Будешь ловить? Серьезно?

Вот так прямо и подставишь подарку судьбы раскрытые ладони?

У Мужицкой на тренинге #ЗеркалоТМ есть упражнение такое:

Таня говорит: пожалуйста закройте глаза, сейчас реальность вам кое-что подарит.... а дальше начинает происходить феерическое💫

Реальность раздаёт подарочки, а люди на них как-то реагируют

Вздрагивают, убирают руки, бывает даже отмахиваются 😳

Удивительно, да?

Ты пришел на тренинг к человеку, значит доверяешь, ну логично, да?

Человек говорит тебе: щас будет подарок и тебе на плечо или в руку ложится что-то

И первый порыв это что-то стряхнуть

Мне ооочень хотелось посмотреть на это действо со стороны и я однажды получила такую возможность

Это дико красиво!

И когда получается закрыть глаза перед неизвестностью, подставить руки и улыбаться в предвкушении...😍

Да, с уважением ко всему своему родовому травмирующему опыту

Да, успокоить тело, как напуганного зверя

Да, много чего, но дышать и

Всё равно ждать хорошего, вот тогда оно придёт

Обязательно🤗

Потому что энергия всегда там, куда мы смотрим

Даже закрыв глаза😌