Category: спорт

Category was added automatically. Read all entries about "спорт".

Легальная на🤩кота

Очень сомнительный фитнес
(воспоминания и эндорфин)

Даже два хэштэга придумала специально для таких историй

#сунубонепрофессиональноемнение
#недоказано

(Поёт) — …..Яяяяяяяяя ленивый как пииии🤩дец…….
ой Лепс пел это как-то по другому, ну фиг с ним

Мой #путьгероя состоял в том, чтобы научиться кайфовать от фитнеса и вот что я нашла, делюсь:

Для кайфового фитнеса нужна самая махровая попса

Сразу предупреждаю, метод с махровой попсой работает для меня и сработает для вас, если вы (в глубине или снаружи) её любите

Но может не сработать для тех, кто предпочитает другую музыку, хотя погодите фыркать товарищи рокеры и сочувствующие

Такой парадокс, я вот оч люблю качественную рок музыку. Нашу и не нашу пофиг, но заниматься под неё мне тяжелее, даже под самые любимые треки. Почему? ХЗ

А с попсой интересная история))) дело в ритме? Думаю не только (я пробовала спец. музыку для бега — ни катит и даже не гипотенуза)
Дело в том, чтобы эта дурацкая песня вас «цепляла» но цепляла особым образом🤔Далее будет мой личный список струн за которые эта глупость должна вас цеплять:

— Она врезалась в память в связи с началом каких-либо ваших любовных отношений (попробуйте — вместе с физ.активностью — утонете в эндорфинах)

— Она врезалась в память в связи с концом любовных отношений (тут ВНИМАТЕЛЬНО!!! следите за руками: не травма, а просто конец отношений со светлой грустью! Разницу асисяй? Отлично) Если в этом случае песня подобрана правильно вы на легком флере: «ах кого ты, козел, потерял»прокрутите дофига и не заметите😂

— Под песню должно дико хотеться на дискотеку и танцевать! Прям вот чтобы: «я королева ночи сегодня точно» и фсё такое 😂

Вот как-то так) задавайте вопросы /пишите опровержения — попробую поразмышлять об этом вместе с вами…

ЗЫ: Товарищи рокеры, попробуйте своё по тому же принципу и напишите мне, как ощущения?

А под что я танцевала… ой фитнесом занималась сегодня я вам… ой нет, не расскажу слишком уж.. личноэ😂🤦‍♀️

Buy for 30 tokens
***
...

Перед ЗЕРКАЛОМ

С утра остановилась перед зеркалом

После привычного: ой бл....🤦‍♀️

Так стоп! Кто это сейчас сказал?

Вот ты сама просто так с утра собралась себя пожрать? Настолько себя не любишь?

Нееееее

Тут какая-то старая привычка, чей-то голос... Чей?

Задумалась

Мамин!

Сказанное мне в 19 лет и в 45 кг веса: «Ой, у тебя уже попа повисла... займись спортом»

Ога

И вот что если моя привычная порция сарказма своему с утра не проснувшемуся, расслабленному телу — от туда?

Блииин!!!

Ага, с этим надо договариваться

А вы чем приветствуете себя по утрам?

Марафон: почему нет?

Продолжите несколько фраз:

Всем, кто поиграет со мной я прокоментирую ответ.

Я хочу полюбить себя, но...

Я хочу жить как мечтаю, но...

Я хочу поддержки, но...

Любовь - это прекрасно, но...

Я боюсь, что у меня не получится поэтому...

Да, все зависит от меня но...

Я надеюсь, что меня заметят, но...

Хочу выразить свои чувства, но...

Зона комфорта - на выход...

Как связана зона комфорта с нежностью? На первый взгляд никак. А на второй? А на второй зона комфорта - такая история из которой головой не выйдешь. Только через тело. Через его желания или не желания.

А чтобы понять, что тело хочет - нужно учится его слушать.

Как? Практиковать ощущения.

В прошлом посте нежность мне попытался описать только один человек. У остальных видимо мозг вцепился в слова «зона комфорта» и дальше идти побоялся. Спасибо комментатору про нежность. Мне понравилось. :)

Понятно ли я объясняю свою логическую цепочку?

Потому что мы начинаем марафон.

Ощущения.

Границы и пограничники. Марафон

Слелуюшее наше с вами исследовательское путешествие будет про границы. А значит и про ассертивность, куда же без нее.

Если вдруг кто из новеньких не в курсе, вот тут: http://ressav.ru/services/vebinar-pravila-assertivnost/ лежит мой вебинар на эту тему. Два часа трепологии, но представление о том, что такое ассертивность дает. Дальше мы разберем эту тему покейсово.

А пока, вот вам первый пока предкейс.

Как близко вы подпускаете людей, вот физически? На каком расстоянии от вас надо быть, чтобы вам было комфортно? А что делаете, если чужой человек подходит ближе? А что делаете, если не чужой, но не приятный человек подходит ближе?

Марафон «Битвы и победители» день 4

Правило 5 гласит: только победитель знает, когда он победил.

Очень интересное правило. Одно из самых коварных и простых.

В двух словах это тот анекдот про то, что майбах уже есть, а велосипеда в детстве все равно не было.

И сколько таких историй.. когда у человека есть все, но это «все» не радует. Потому что нет чего-то одного конкретного.

Самое главное в этой ситуации понять, что ты на самом деле хочешь?

И обязательно это сделать. Ну насколько это возможно, конечно.

Слово “АДЕКВАТНОСТЬ” висит в воздухе и переливается перламутровыми буквами.

Давайте так: вы мне истории и незакрытых гештальтах - я вам способы их закрыть? Ну в меру моих сил и знаний.😌

Марафон день 4

Вчера прошла сахарная ломка.

То есть организм перестал вибрировать и паниковать по поводу отмены сладкой заразы:)

Это круто. Вообще вчера день прошел спокойно. Как только появлялся голод - я бежала организм кормить и никаких разногласий у нас с ним не возникало. Дружим.

Попа тает. Было 102 сейчас 99.

Вечернее

Знаете, откуда пошло выражение "С бухты барахты"?

В вики не спортивно, да и все равно там не написано:)

АПД: Никто не хочет со мной про бухту:(. все хотят только про психологию:)

А между тем, бухта-барахта перед вами:) там скалы образуют интересный сквозняк, при совершенно спокойном море. И лодки небольшие часто переворачивает. И пассажирам ничего не остается, кроме как добарахтаться до берега. А там уже ждать помощи.

Назвать эту бухту Барахтой придумал Волошин. Когда сам плыл мимо с друзьями на лодке, попали в эту ветренность и перевернулись метрах в 20-ти от берега.